Системы нагревания табака (айкос) наносят гораздо меньше вреда, чем обычные сигареты, но и эта привычка станет не самым полезным приобретением человека. В стиках современного гаджета все равно содержится измельченный табак, а значит и никотин, который вызывает зависимость. А поскольку здоровый образ жизни все чаще становится необходимым условием для повышения по карьерной лестнице, то многие люди хотят бросить курить айкос. Для осуществления этого прекрасного намерения подойдут методы отказа от привычных сигарет.
Бросить курить. Просто или сложно?
Курение считается гениальной биологической ловушкой. Интересен тот факт, что первоначально табак начал вырабатывать никотин для защиты от насекомых, которые желали полакомиться сочными листьями. Вещество активно воздействовало на нервно-мышечные окончания и приводило к гибели вредителей.
Вместе с тем никотин, попадая в мозг, способен вызвать дополнительную выработку гормона удовольствия. Мозг отмечает это как положительное явление и требует новой порции. Повторное употребление табака приносит дополнительное блаженство, и так повторяется раз от раза.
Постепенно формируется зависимость. Организм требует все больших доз, время между приемами никотина сокращается, отказ от курения воспринимается как потеря чего-то очень важного и нужного. С течением времени отказаться от айкоса становится все сложнее.
Однако существуют достаточно эффективные варианты, помогающие бросить курить айкос навсегда.
Действенные варианты отказа от курения
Все варианты отказа от айкоса используют те же самые способы, что помогают бросить курение сигарет. Это:
- таблетки;
- пластыри;
- морально-волевые качества;
- вейпы.
Для того, чтобы избавиться от вредной привычки и бросить курить айкос, необходимо продержаться примерно месяц. У кого-то этот период длится чуть дольше, у кого-то меньше. Здесь все зависит от имеющейся зависимости и желания.
Никотиновые пластыри
Пластыри станут еще одним способом справиться с зависимостью от айкоса. Они не требуют соблюдения времени приема, но имеют несколько существенных недостатков:
- терапия займет около полугода;
- подобные пластыри станут довольно дорогим приобретением;
- наклейки могут натирать руку, а в отдельных случаях вызывают неприятное жжение.
Дополнительную помощь при применении пластырей могут оказать никотин-замещающие препараты, такие как специальные жевательные резинки или спреи.
Таблетки Табекс
Этот способ считается наиболее безболезненным и эффективным методом отказаться от айкоса. Препарат содержит растительный компонент, вырабатывающий цитизин. По влиянию на организм он напоминает никотин, но не вызывает эйфории и не формирует зависимость.
Действуют таблетки следующим образом:
- мозг сообщает о никотиновом голодании;
- человек выпивает таблетку;
- никотин из «Табекса» поступает в рецепторы мозга и в течение нескольких часов утоляет желание курить.
Таблетки применяют по приложенной к препарату схеме. Если во время использования «Табекса» человек выкурит айкос, то не почувствует никакого удовольствия, а в некоторых случаях ему придется бороться с тошнотой, что станет дополнительным стимулом бросить курить айкос навсегда.
Морально-волевые качества
Сила воли способна творить чудеса. Однако лишь малое количество людей способно на подобный подвиг: считается что из 100 человек отказаться от айкоса за счет личных качеств могут всего 3 человека.
Электронные сигареты
Вейпы помогут справиться с никотиновой зависимостью, но не уничтожат привычку курить. Плюсом электронной сигареты станет прекращение разрушения собственного организма, ведь существует множество жидкостей, которые совсем не содержат никотин.
Статистические исследования показывают, что человек реально может бросить курить айкос лишь после 5-8 попыток отказаться от пагубной привычки. Поэтому необходимо использовать все возможные способы и не отчаиваться после первого неудачного эксперимента.
